Tibetaanse
heling yoga
& Tibetaanse
minfdulness

Lu Jong

Lu Jong is een helende techniek die blokkades vrij maakt zowel op fysiek, mentaal als energetisch niveau.

Het bestaat uit 21 eenvoudige oefeningen. Deze oefeningen zijn afkomst uit verschillende Tibetaanse tradities. Zijn in hun eenvoud herleid en samen gebundeld door de Tibetaanse meester en arts Tulku Lobsang, en aangepast aan de constitutie van het Westers lichaam. Deze oefeningen kunnen door iedereen beoefent worden; jong of oud, ben je eerder stijf, of toch soepel of ben jezelf niet meer goed te been dan kan Lu Jong toch ook iets betekenen voor jou. Je voert elke beweging uit volgens de mogelijkheden van je eigen lichaam.

Het beoefenen van Lu Jong heeft een positief effect op zowel je lichaam en geest. Je lichaam die soepeler en krachtiger wordt je geest die alerter en rustiger wordt. Je vitaliteit, de energie gaat meer stromen.

Tog Chöd

Tog Chöd is mindfulness door beweging. Het zijn eenvoudige bewegingen met een houten zwaard.De bewegingen zijn vol en krachtig en brengen je in het nu. De bewegingen snijden je angsten, verwachtingen en emoties door zodat je volle potentie kan beleven.

Tog Chöd betekent letterlijk “cut your head”. Door Tog Chöd te beoefenen, komen onze gedachten tot rust. Tog Chöd is een opeenvolging van specifieke bewegingen. Deze bewegingen worden uitgevoerd met een licht houten zwaard (stok). De oorsprong van de bewegingen liggen in de oude Tibetaanse traditie, meer specifiek de Trantrayana (transformatie).De boeddhistische Meester Tulku Lobsang Rimpoche creëerde deze vorm van oefeningen.

Ja

Ik schrijf me in voor Yoga & TOG TJOD
Wissen