Lu Jong, Tibetaanse heling yoga

 

Lu Jong is een yoga vorm die zacht is maar tevens dynamisch.

Lu Jong is een helende techniek die blokkades vrij maakt zowel op fysiek, mentaal als energetisch niveau.

 

Lu Jong bestaat uit 21 eenvoudige oefeningen.

Deze oefeningen zijn afkomst uit verschillende Tibetaanse tradities. Zijn in hun eenvoud herleid en samen gebundeld door de Tibetaanse meester en arts Tulku Lobsang, en aangepast aan de constitutie van het Westers lichaam.

Deze oefeningen kunnen door iedereen beoefent worden; jong of oud, ben je eerder stijf, of toch soepel of ben jezelf niet meer goed te been dan kan Lu Jong toch ook iets betekenen voor jou. Je voert elke beweging uit volgens de mogelijkheden van je eigen lichaam.

 

In het karma café gaan we aan het werk met de eerste 5 oefeningen namelijk de 5 elementen.

We werken op een zachte manier met de wervelkolom. Elke diep werkende beweging wordt gecombineerd met een bewuste ademhaling.

 

Het beoefenen van Lu Jong heeft een positief effect op zowel  je lichaam en geest. 

Je lichaam die soepeler en krachtiger wordt je geest die alerter en rustiger wordt. 

Je vitaliteit, de energie gaat meer stromen.

 Lu Jong kan ook op een stoel worden uitgevoerd

©2020 by Els Lightness. All rights reserved.

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon