Yoga @ the Beach

Lung Ro Sel  download gratis de audio

De kracht van ademhaling: Lung Ro Sel 


Na het voltooien van een oefening voeren we de bijzondere ademhaling: Lung Ro Sel uit
Je doet een cycli van 3 keer in en uitademen ondersteund door handbewegingen
Bij het uitademen spreek je de mantra “Ha” uit
In deze opname hoor je een beschrijving van de uitvoering van Lung Ro Sel 

Het is een krachtige oefening op zich. Bij het uitademen, adem je de onzuivere wind uit (Lung= wind en ro= residu en snel= verwijderen). Je zou kunnen stellen dat de onzuivere wind alles is wat je niet meer nodig hebt of jou niet meer dient (vb negatieve emoties..)
Als je inademt, kan je een intentie (vb vreugde) plaatsen. Je ademt de intentie (vb vreugde) dan in.

©2019 by Els Lightness. All rights reserved.

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon