Kwetsbaarheid, de magie ervan in een wereld zonder oordeel 

Mooie ziel,

Heb je het ooit meegemaakt? Het moment waarop je emoties zo sterk zijn dat ze niet meer te onderdrukken zijn, hoe hard je het ook probeert. Ik zag het nog tijdens de Olympische Spelen eerder dit jaar. Atleten die, na jarenlange toewijding, hun tranen niet konden bedwingen tijdens de medailleceremonie of een interview. Tranen van vreugde, ontroering of soms teleurstelling.

Ik zie hoe we als collectief in beweging zijn. Waar we vroeger misschien de hardheid en onkwetsbaarheid bewonderden, zien we nu steeds meer de schoonheid van puurheid. We durven steeds vaker ons hart te openen, te leven en te zijn vanuit puurheid en te vieren wat ons mens maakt. Of anders gezegd, wat we in onszelf transformeren, reflecteert zich steeds sterker in de wereld om ons heen.

Oordeel loslaten is nodig voor kwetsbaarheid

Kwetsbaarheid is eigenlijk niets anders dan de moed om jezelf te laten zien zoals je echt bent, zonder filters, zonder maskers. Maar dat kan pas als je leert om mild te zijn voor jezelf en het oordeel over jezelf los te laten. Zo was ik jarenlang mijn grootste criticus. Ik was streng voor mezelf en bang om mijn diepere gevoelens te tonen. Herken je dat? Veel mensen willen zo graag voldoen aan de verwachtingen van anderen, dat ze vergeten wie ze zelf zijn.

Toen ik leerde het oordeel over mezelf los te laten, gebeurde er iets moois. Ik begon mij steeds lichter te voelen, vrijer te voelen en durfde steeds meer te ZIJN. Ik leerde bijvoorbeeld in plaats van afwijzing te ervaren, dat ik juist meer begrip en verbinding voelde als ik zonder oordeel over mezelf mijn ervaring deelde over onze overleden dochter Amarylis. 

Het loslaten van het oordeel over jezelf, ontdekte ik, is de eerste stap naar kwetsbaarheid. Het is de  sleutel om ons verlangen naar diepere relaties met anderen te creëren. 

Hoe laat je het oordeel los en omarm je kwetsbaarheid 

Het oordeel loslaten is een proces dat begint bij zelfliefde. In mijn weg naar kwetsbaarheid heb ik mijn eigen ervaring verdeeld in drie stappen. Ze hebben mij geholpen en kunnen ook jou ondersteunen op jouw reis. Daarom deel ik ze graag met jou.


1. Stoppen met zelfveroordeling als eerste stap naar kwetsbaarheid 

We hebben vaak niet door dat we onszelf veroordelen. Het zijn meestal die kleine, kritische gedachten die een grote impact kunnen hebben. De eerste stap die ik nam, was dat ik die gedachten ging opmerken. Probeer vriendelijker te zijn voor jezelf als je jezelf betrapt op een negatief oordeel. Je kan dan bijvoorbeeld tegen jezelf zeggen: “Ik doe mijn best.”. Of: “Het is oké om fouten te maken.” Het klinkt eenvoudig, maar deze kleine affirmaties kunnen een groot verschil maken in hoe je liefdevol voor jezelf kan zijn.

 

2. Je pure zelf tonen is kwetsbaar durven zijn vanuit vrede, zonder angst 

Als je nog niet in vrede bent met jezelf dan kan het tonen van je kwetsbaarheid soms heel lastig zijn. Kwetsbaarheid is je puurste zelf laat zien; dat wat er is, wat je voelt, ervaart, denkt. Steeds als ik ervoor koos om zonder oordeel over mezelf iets persoonlijks te delen met iemand die ik vertrouwde, dan voelde ik mij begrepen en meer in verbinding met de mensen om me heen. Ook jij kan dat gevoel ervaren door net als ik, klein te beginnen. 

Deel eens een gedachte of een gevoel met iemand die je vertrouwt. Iemand die zonder oordeel, met een bredere visie de wereld tegemoet gaat. Kijk dan eens wat dat met jou doet. 

  • Voel je opluchting? 
  • Merk je verbinding? 

Dat is de kracht van kwetsbaarheid. 

Geef het niet op als je het niet meteen voelt. Je hebt ook niet geleerd om in een keer te fietsen.

 

3. Kwetsbaarheid is de kracht van inspiratie voor anderen

Wat ik prachtig vind, is dat kwetsbaarheid niet alleen onszelf helpt, maar ook anderen. Steeds als je je pure zelf laat zien, inspireer je de mensen om je heen om dat ook te doen. Je stelt je open, wat andere mensen raakt. Toen ik mijn eigen spirituele reis begon, gingen anderen zich ook steeds meer open stellen. Zo groeide langzaam een krachtige kettingreactie van puurheid en verbinding. Het is een van de mooiste dingen die we elkaar kunnen geven.

 

Een wereld zonder oordeel, is de magie van kwetsbaarheid 

Kan jij je voorstellen hoe het is als we allemaal het oordeel over onszelf en anderen loslaten? Ik zie dan een wereld waarin iedereen zich vrij voelt om zichzelf te zijn. Iedereen viert de emoties en wordt geaccepteerd zoals hij of zij is. Misschien klinkt dat voor jou als een utopie, maar ik geloof dat het mogelijk is. Om daar te komen moeten we beginnen bij onszelf; bij jou, bij mij, en moeten we kiezen hoe we naar onszelf en anderen kijken. Wat we dus in onszelf mogen transformeren om in vrede te zijn met wie we zijn.

 

“Kwetsbaarheid met impact is

ZIJN vanuit een diepe vredevolle verbinding met jezelf.”

 

Nodig jezelf uit om met zachtheid en geduld het oordelen stap voor stap los te laten. In kwetsbaarheid ligt jouw zielenkracht. Zo ga je steeds meer vreugde, verbinding en innerlijke rust ervaren en inspireer je anderen om ook hun kwetsbaarheid te tonen en te groeien. Zo kunnen we samen een wereld vieren waarin we kwetsbaarheid en authenticiteit durven laten zien, en de wereld kunnen vullen met lichtheid en liefde.

Liefs,

Els